MEIN YOGA
...für dich!

Kursangebote / Preise

Zur Zeit finden alle meine Kurse im Kneipp-Verein Tecklenburger Land e.V., neben dem Freibad in Tecklenburg statt.  Ein schöner heller Raum mit Fußbodenheizung im Winter. 

Die laufenden Kurse finden an folgenden Terminen statt:

 Ab Dienstag, den 14.05.2024, von 10:30 Uhr - 12:00 Uhr 

 Ab Mittwoch, den 15.05.2024, von 10:00 Uhr - 11:30 Uhr  

 🧘‍♂️ jeweils 10 Einheiten je 90 Minuten "Yin Yoga + Qigong" 🧘‍♀️

 🧘‍♂️10 Einheiten - Kosten 100,00 € / für Kneipp-Mitglieder 90,00 € 🧘‍♀️

 

Das erwartet Dich: Wir beginnen mit einer Meditation oder aber in einer Atemübung (Pranayama) zum Ankommen ins HIER und JETZT –  unseren Geist zu beruhigen und unsere Lebensenergie zum Fließen zubringen. Es folgen sanfte Yin Yoga Übungen – hier werden die einzelnen Körperübungen (Asanas) länger und mit entspannter Muskulatur (ohne Muskelkraft) gehalten, um das tiefere Bindegewebe zu erreichen.  Um einige Sequenzen abzurunden, schließen wir bei Bedarf sanfte, fließende und nachhaltige Yang Übungen aus dem Hatha Yoga mit ein. Im Anschluss üben wir weiche und fließende Übungen aus dem Qigong, um unseren Körper zu kräftigen und den Energiehaushalt  zu regulieren.  Die Körperreise bringt uns dann in die Endentspannung (Shavasana).

DU DARFST DICH ENTFALTEN, AUFBLÜHEN UND EINFACH NUR SEIN!


Für das zweite Halbjahr habe ich folgende Kurseinheiten geplant:

      ab Dienstag, den 13.08.2024 um 10:30 Uhr und ab Mittwoch den 14.08.2024 um 10:00 Uhr                

🧘‍♀️ jeweils 6 Einheiten - Kosten 60,00 € / Kneipp Mitglieder 55,00 € 🧘‍♂️


ab Dienstag, den 15.10.2024 um 10:30 Uhr und ab Mittwoch den 16.10.2024 um 10:00 Uhr,    

🧘‍♀️ jeweils 8 Einheiten - Kosten 80,00 € / Kneipp Mitglieder 75,00 €🧘‍♂️


Anmeldung aller Kurse entweder über das Kontaktformular auf dieser Homepage oder aber telefonisch unter 0176-80700025!


Gerne beantworte ich euch noch offen gebliebene Fragen!

Ich freu mich auf Euch 🙏






"Das ganz besondere Event für deine Auszeit vom Alltag – für Körper, Seele und Geist"


Im „MeerSinn“ deiner Salzgrotte in Belecke
Wir haben für dich ein ganz besonderes Event vorbereitet – wir verbinden Yin Yoga – Qigong – Klangschalenentspannung.
Wir wollen Blockaden lösen, deine Selbstheilungskräfte aktivieren. Alle Elemente tragen zur Harmonisierung, Entspannung und Entgiftung deines Körpers bei. Was bleibt ist eine positive und nachhaltige Wirkung auf deinen Köper, deiner Seele und deinem Geist.


Deine Affirmation für den heutigen Tag: „Ich atme tief und voll. Der Atem des Lebens strömt in mich ein und nährt mich“


Was dich erwartet:
Wir verbinden Yoga, Qigong und Meditation. In den sanften Yin Yoga Körperübungen erreichen wir unser tieferes Bindegewebe um evtl. Blockaden aufzulösen. Bei Bedarf lassen wir sanfte und nachhaltige Übungen aus dem Hatha Yoga in den Ablauf mit einfließen. Um unsren Körper zu kräftigen und den Energiehaushalt zu regulieren, folgen weiche und fließende Übungen aus dem Qigong.

In der Pause stehen im Vorraum Tee, Wasser, frisches Obst und kleine Köstlichkeiten für dich bereit.

Anschließend verzaubert Petra dich mit neun Klangschalen, einem Gong, einer Handpan und 3 Koshis. Löse dich vom Stress des Alltags und tauche ab in die Welt der Klänge. Die sanften Klänge und Schwingungen der Klangschalen sorgen in deinem Körper für innere Ruhe und Harmonie. 

Körper, Geist und Seele sind im Einklang!

Petra & Barbara freuen sich auf Dich!

WANN: 09.11.2024, um 10:00 Uhr und um14:30 Uhr
WO: Salzgrotte Meersinn, Mühlheimer Straße 5 in Belecke
Max. 8 Teilnehmer
Dauer: ca. 3 Stunden
Preis: 69,00 €
Auch für Anfänger geeignet!!!!!

Bei Bedarf besteht die Möglichkeit auf dem Gelände des Kaiser-Heinrich-Bad einen Wohnmobilstellplatz zu belegen!

Weitere Infos zur Klangschalenentspannung, zum Wohnmobilstellplatz oder zur Anmeldung

bei Petra Heutger:  0 29 02/ 86 03 84