MEIN YOGA
..für dich

Über mich

Auch ich, wie jeder von uns in der heutigen Zeit, lebe in der Angst die Sicherheiten die man sich mit den Jahren aufgebaut hat, zu verlieren. Wir sichern uns mit Versicherungen ab, legen Reserven an, verlassen uns auf externe Meinungen, bauen Mauern um uns herum und unsere Ängste werden immer größer. Die Angst den Lebenspartner zu verlieren, angegriffen zu werden, zu versagen, zu erkranken usw. -  Wie schaffen wir es mit unseren Ängsten umzugehen – Lebensabschnitte, -umstände und -bedingungen zu akzeptieren und als etwas Natürliches und Gutes anzunehmen. Ich habe für mich den Weg des Yogas entdeckt und ich weiß jetzt schon ich bin noch lange nicht am Ende angelangt – in ihm finde ich die Ruhe und die Kraft mit den Dingen des Lebens umzugehen. Lerne den stetigen Wandel des Lebens zu akzeptieren und mich damit positiv auseinander zusetzen.

Es ist gut etwas für sich erreicht zu haben, aber wir sollten lernen es nicht festhalten zu wollen, sondern es leben, lass es sich ruhig verändern, habe neue Ziele, fließe weiter! Erlebe Glücksgefühle und eine tiefe Ruhe und Zufriedenheit.

Ich möchte meine Erfahrungen an euch weitergeben – mit Euch im Fluss bleiben - euch helfen euren Körper - euch selbst zu erkunden. Kommt mit auf die Reise - lasst euch zeigen was ich selbst auf meiner Reise mit Yoga erlebt und erfahren habe. Mein Yoga Unterricht ist geprägt durch meine eigene Yogaerfahrung und -anwendung.

In meinen Stunden möchte ich mit euch Achtsamkeit über, unseren Körper wieder in Balance bringen, in dem wir unsere Selbstheilungskräfte anregen. Gleichmut und Gelassenheit sind die Ziele unserer Yogapraxis. Wir wollen in der Übungspraxis eher die Selbsterfahrung suchen als die Performance. Wir wollen offen, spürend und achtsam durch die einzelnen Schritte gehen, somit werden wir schnell lernen was unseren Körper guttut, was uns unterstützt und fördert, aber auch was uns überfordert. Unsere Gedankenmuster erkennen und korrigieren, damit wir im "Hier und Jetzt" leben können. Gleichzeitig stärken und dehnen wir unseren Körper.

Den Körper öffnen, wo er eng ist, zu kräftigen, wo er instabil ist, das Herz erheben und die Seele befreien.


Meine Fachausbildungen:

- Yogalehrerin Advanced IYGK im Institut für Yoga & Gesundheit Köln

- Anatomie Intro Fortbildung bei Martin Schultka

- Workshop "Alignment, Adjustments & Assists"

- Meditationsleiter-Weiterbildung bei Anna Trökes

- TCM (Traditionelle chinesische Medizin) und die 5 Elemente

- Ying Yoga Ausbildung bei Stefanie Arend

- Grundkurs Fußreflexzonenmassage


Die Übungspraxis lädt dazu ein, sich an sich selbst zu erfreuen - an seiner Kraft und Leichtigkeit am Geschenk des Atems. Wenn wir uns unserer Freude öffnen kommt das Glück von ganz allein.