Kursangebote / Preise
Zur Zeit finden alle meine Kurse im Kneipp-Verein Tecklenburger Land e.V., neben dem Freibad in Tecklenburg statt. Ein schöner heller Raum mit Fußbodenheizung im Winter!
Das erwartet Dich:
Wir beginnen mit einer Meditation oder aber in einer Atemübung (Pranayama) zum Ankommen ins HIER und JETZT – unseren Geist zu beruhigen und unsere Lebensenergie zum Fließen zubringen. Es folgen sanfte Yin Yoga Übungen – hier werden die einzelnen Körperübungen (Asanas) länger und mit entspannter Muskulatur (ohne Muskelkraft) gehalten, um das tiefere Bindegewebe zu erreichen. Um einige Sequenzen abzurunden, schließen wir bei Bedarf sanfte, fließende und nachhaltige Yang Übungen aus dem Hatha Yoga mit ein. Im Anschluss üben wir weiche und fließende Übungen aus dem Qigong, um unseren Körper zu kräftigen und den Energiehaushalt zu regulieren. Die Körperreise bringt uns dann in die Endentspannung (Shavasana).
DU DARFST DICH ENTFALTEN, AUFBLÜHEN UND EINFACH NUR SEIN!
Du brauchst keine Vorkenntnisse! Jeder ist sein bester Yogalehrer, keiner von außen kann Dir sagen, was für Deinen Körper richtig ist und was falsch! Du lässt Dich von Deinem Gefühl in Dir leiten und ich unterstütze Dich dabei!
Anmeldung aller Kurse entweder über das Kontaktformular auf dieser Homepage oder aber telefonisch unter 0176-80700025!
Hier eine kleine Vorschau auf 2025: Die Gesundheitswoche (vom 03.02. - 09.02.2025) der Tecklenburger Touristik in Zusammenarbeit mit dem Kneipp-Verein Tecklenburger Land e.V.
mit mir dürft Ihr hier am Montag, den 03.02.2025 von 10:00 Uhr bis 11:30 Uhr
🧘♀️ "Spannungen von Kopf bis Fuß mit Yin Yoga lösen"🧘♂️
und am Mittwoch, den 05.02.2025 von 18:00 Uhr - 19:30 Uhr
🧘♂️ "Lassen wir den Tag los mit entspannten Übungen aus dem Yoga und Meditation"🧘♀️
Die Anmeldungen hierfür gehen über die Tecklenburger Touristik! Infos folgen über die Presse!
Gerne beantworte ich euch noch offen gebliebene Fragen!
Ich freu mich auf Euch 🙏
"Das ganz besondere Event für deine Auszeit vom Alltag –
für Körper, Seele und Geist"
Im „MeerSinn“ deiner Salzgrotte in Belecke
Wir haben für dich ein ganz besonderes Event vorbereitet – wir verbinden Yin Yoga – Qigong – Klangschalenentspannung.
Wir wollen Blockaden lösen, deine Selbstheilungskräfte aktivieren. Alle Elemente tragen zur Harmonisierung, Entspannung und Entgiftung deines Körpers bei. Was bleibt ist eine positive und nachhaltige Wirkung auf deinen Köper, deiner Seele und deinem Geist.
Deine Affirmation für den heutigen Tag: „Ich atme tief und voll. Der Atem des Lebens strömt in mich ein und nährt mich“
Was dich erwartet:Wir verbinden Yoga, Qigong und Meditation. In den sanften Yin Yoga Körperübungen erreichen wir unser tieferes Bindegewebe um evtl. Blockaden aufzulösen. Bei Bedarf lassen wir sanfte und nachhaltige Übungen aus dem Hatha Yoga in den Ablauf mit einfließen. Um unsren Körper zu kräftigen und den Energiehaushalt zu regulieren, folgen weiche und fließende Übungen aus dem Qigong. Meine Erfahrungen haben mir gezeigt, dass durch die entspannte Atmosphäre in der Salzgrotte unser Körper sich leichter auf die Übungen einlassen kann. Die Inhalation der salzhaltigen Luft trägt dazu bei unser Immun- und Nervensystem zu stärken und somit die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren. Durch unsere Übungen vertiefen wir diesen positiven Effekt!
In der Pause stehen im Vorraum Tee, Wasser, frisches Obst und kleine Köstlichkeiten für dich bereit.
Anschließend verzaubert Petra dich mit neun Klangschalen, einem Gong, einer Handpan und 3 Koshis. Löse dich vom Stress des Alltags und tauche ab in die Welt der Klänge. Die sanften Klänge und Schwingungen der Klangschalen sorgen in deinem Körper für innere Ruhe und Harmonie.
Körper, Geist und Seele sind im Einklang!
Petra & Barbara freuen sich auf Dich!
WANN: 08.03.2025 (internationaler Frauentag), um 10:00 Uhr und um14:30 UhrWO: Salzgrotte Meersinn, Mühlheimer Straße 5 in Belecke
Max. 7 TeilnehmerDauer: ca. 3 StundenPreis: 79,00 €Auch für Anfänger geeignet!!!!!
Bei Bedarf besteht die Möglichkeit auf dem Gelände des Kaiser-Heinrich-Bad einen Wohnmobilstellplatz zu belegen!
Weitere Infos zur Klangschalenentspannung, zum Wohnmobilstellplatz oder zur Anmeldung
bei Petra Heutger: 0 29 02/ 86 03 84
Ab Januar 2025 auch in der Salzgrotte in Mettingen
Was dich erwartet:
Wir verbinden Yoga, Qigong und Meditation. In den sanften Yin Yoga Körperübungen erreichen wir unser tieferes Bindegewebe um evtl. Blockaden aufzulösen. Bei Bedarf lassen wir sanfte und nachhaltige Übungen aus dem Hatha Yoga in den Ablauf mit einfließen. Um unsren Körper zu kräftigen und den Energiehaushalt zu regulieren, folgen weiche und fließende Übungen aus dem Qigong. Meine Erfahrungen haben mir gezeigt, dass durch die entspannte Atmosphäre in der Salzgrotte unser Körper sich leichter auf die Übungen einlassen kann. Die Inhalation der salzhaltigen Luft trägt dazu bei unser Immun- und Nervensystem zu stärken und somit die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren. Durch unsere Übungen vertiefen wir diesen positiven Effekt!
Anschließend spüren wir bei einer Tasse Tee nach und lassen die Stunde entspannt ausklingen!
Schnuppertermin
am 11.01.2025 um 10:00 Uhr
Unkostenbeitrag 20,00 €
Mitbringen solltest Du:
Yogamatte, eine dicke Decke und bequeme Kleidung
Anmeldungen und Infos über Frau Beck: 0157/ 31 34 39 58
die Teilnehmerzahl ist auf 7 Personen beschränkt!
