Kursangebote / Preise

Ihr Lieben, ich mache ab Mitte Oktober 2023 bis Mitte Februar 2024 eine kleine Schaffenspause  - mich neu sammeln, neue Ideen ausarbeiten, um dann wieder voll und ganz für euch da zu sein. 

Geplant sind auf jeden Fall die Kurse die Ihr schon kennt, bei der "YOGA+FITNESS FABRIK" in Ibbenbüren/Laggenbeck und im Kneipp-Zentrum Tecklenburg:

Yin Yoga, erholsam und stärkend für Körper und Geist - gepaart mit sanften, fließenden und nachhaltigen Körperübungen aus dem Qigong ("Yin/Qigong")

Der Stundenaufbau ist wie folgt aufgebaut: Wir beginnen mit einer Meditation zum Ankommen ins HIER und JETZT – um dann in einer Atemübung (Pranayama) unseren Geist zu beruhigen und unsere Lebensenergie zum Fließen zubringen. Es folgen sanfte Yin Yoga Übungen – hier werden die einzelnen Körperübungen (Asanas) länger und mit entspannter Muskulatur (ohne Muskelkraft) gehalten, um das tiefere Bindegewebe zu erreichen.  Um einige Sequenzen abzurunden, schließen wir bei Bedarf sanfte, fließende und nachhaltige Yang Übungen aus dem Hatha Yoga mit ein. Im Anschluss üben wir weiche und fließende Übungen aus dem Qigong, um unseren Körper zu kräftigen und den Energiehaushalt  zu regulieren.  Die Körperreise bringt uns dann in die Endentspannung (Shavasana).

IHR DÜRFT EUCH ENTFALTEN, AUFBLÜHEN UND EINFACH NUR SEIN! 

Voraussichtlich starten die Kurse ab Donnerstag den 22.02.2024 von 19:15 Uhr, ca. 90 Minuten "Yin/Qigong" in der YOGA+FITNESS FABRIK, In der Garte 38, 49479 Ibbenbüren-Laggenbeck. 

Anmeldungen erfolgen dann wieder über die YOGA+FITNESS Fabrik, entweder per Mail: yoga-fitness-fabrik@gmx.de oder telefonisch unter: 0151-14657491; Dieser Kurs ist auch außerhalb des e-Abos buchbar - als eigenständiger Kurs - 10 Einheiten - Kosten: 99,00 €

Ab Dienstag, den 20.02.2024, um 10:30 Uhr und Mittwoch, den 21.02.2024, um 10:00 Uhr finden 10 Einheiten je 90 Minuten "Yin Yoga + Qigong" im Kneipp-Verein Tecklenburger Land e. V., neben dem Freibad in Tecklenburg, statt. 

10 Einheiten - Kosten: 100,00 € für Kneipp-Mitglieder 90,00 €

Die Anmeldungen dieser Kurse laufen über mich, entweder telefonisch unter                                      +49-(0)17680700025  oder über das Kontaktformular. 

Gerne beantworte ich euch noch offen gebliebene Fragen!

Ich freu mich auf Euch 🙏

Workshop - Frau im Wandel

Der nächste Workshop:

Gemeinsam erheben, zusammen erleben.
Den weiblichen Körper verstehen und natürlich lenken in Verbindung mit den 5 Wandlungsphasen der traditionell chinesischen Medizin.
Mit Yoga, Qigong, Meditation, Atemübungen und sanften Alternativen zur Schulmedizin Lebenskräfte aktivieren.

Für 2024 plane ich neue Workshops, sowie auch reine Qigong Kurse in der Yoga + Fitness Fabrik in Ibbenbüren-Laggenbeck!