MEIN YOGA
..für dich

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Ab sofort kannst Du auch zu Hause gemeinsam mit mir Deine Yogamatte ausrollen. Kräftigende, stabilisierende, mobilisierende, sowie auch entspannende und schlaffördernde Übungen und Yoga-Sequenzen. Freu dich auf Meditationen, Atem- und Achtsamkeitsübungen.


Einzelstunden, auf Wunsch bei Dir zu Haus oder in meinen Räumlichkeiten – eigens für Dich zugeschnittene 90 Minuten. Der Fokus liegt auf der Verbesserung Deiner körperlichen Beschwerden. Ying Yoga in Kombination mit der Traditionellen Chinesichen Medizin (TCM) kann dir helfen, deine Probleme in den Griff zu bekommen. Durch Akupressur aktivierst du deine Energien. Dadurch bringst du Körper, Geist und Seele wieder in Balance. Am Schluss der Stunde bekommst Du Übungen an die Hand die Du weiter zuhause üben kannst.


Kleine Gruppen von maximal 4 Teilnehmern – von dir ausgesucht und eingeladen – du stellst die Räumlichkeit und praktizierst unter Freunden 90 Minuten Ying Yoga und Qigong Einheiten.

  • für mehr Energie und Ruhe - wir finden zur inneren Ruhe und Ausgeglichenheit
  • den ganzen Körper dehnen - wir lockern die Gelenke und fühlen uns hinterher entspannt und frisch
  • wir lösen Blockaden 
  • wir öffnen die Energietore und Meridiane
  • wir sorgen für den freien Fluss der Lebensenergie
  • bewahren, stärken und vermehren unsere Essenz
  • wir stellen das Gleichgewicht von Ying und Yang in unserem Körper her
  • wir kommen bei uns an und im Hier und Jetzt

 

 Deine Vorteile beim Home-Yoga:

-      Du bist in heimischer wohlfühl Atmosphäre

-      Unter Menschen die du kennst und mit denen du vertraut bist

-      Kleine Gruppen, die mehr Aufmerksamkeit auf den Einzelnen ermöglichen bei den Ausführungen der Übungen



Beim Yoga geht es nicht darum, immer beweglicher zu werden oder möglichst viele komplizierte Haltungen auszuführen. Es geht um Leichtigkeit. Yoga kann helfen das was ist weniger ernst und schwer zu nehmen.